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हम अपना वजन कम करने के लिए क्या कुछ नहीं करते। अगर एक बार वजन कम हो जाये तो उसे मेंटेन करने के लिए कई तरह के जतन करने होते हैं और ऐसे में जरा सी चूक भी आपके वजन में इजाफा कर सकती है, और आपकी पूरी मेहनत पर पानी फेर सकती है। तो चलो जानते है कैसे घटे हुए वजन को मेंटेन करे जो स्लिम बने रहने में आपकी मदद करेंगे –
१- प्रतिदिन करें एक्सरसाइज
२- सब्जी और फल
३- तीन बार खाना
४- खाना समय पर खाएं
५- सक्रिय बने रहें
६- तनाव से बचें
७- हाई फाइबर से शुरूआत
८- गुनगुना पानी

हॉटनेस देखनी है तो यहां देखें..

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