ड्रिंक जॊ आपकी थकान और कमजोरी को दूर करेगा

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जब हमारे शरीर में पानी की मात्रा कम हो जाती है तो इसे कई बीमारियों से लड़ना पडता है। दरअसल, हमारे शरीर में 75 प्रतिशत की मात्रा होती है। ओर शरीर में पानी की कमी होने पर कमजोरी, थकान व चक्कर आने जैसे लक्षण नज़र आने लगते हैं।
इस तरह की समस्याओ से निपटने के लिए ओरल हाइड्रेशन साल्ट (ओआरएस) के घोल का सेवन करना चाहिए जोकि नंबर 1 ड्रिंक होती है। हालांकि ओआरएस को किसी भी मेडिकल शॉप से आसानी से खरीद सकते है, लेकिन आपातकालीन स्थिति में ना मिलने पर घबराये नहीं है क्योंकि आप इसे घर पर ही बड़ी आसानी तैयार कर सकते हैं।

सामग्री-
१- एक जग पानी
२- 5 चम्मच चीनी
३- और आधा चम्मच नमक

एक जग में साफ पानी भरें ओर इसमें 5 चम्मच चीनी और आधा चम्मच नमक डालकर मिलाएं। इसके अलावा घोल में कुछ और न डालें जैसे रंग या कृत्रिम स्वीटनर आदि। और इस घोल को गिलास में डाल कर पिएं। आप इसे पूरे दिन थोडा-थोडा करके भी पी सकते हैं।बचे हुए घोल को आप फ्रिज में भी स्टोर कर सकते हैं और इस पूरे घोल का सेवन 24 घंटों के भीतर ही पी कर समापत करें। ।अतः अगले दिन फिर से ताज़ा घोल तैयार करें। यह सबसे आसान व प्राकृतिक हाइड्रेटिंग एजेंटा है जिसे आप तुरन्त घर पर भी तैयार कर सकते हैं, यह घोल 5 मिनट में थकन व कमजोरी से राहत दिलाता है।
जीरा राइस रेसिपी

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